- 商家货号:T001787459
- ISBN:9787568934435
- 出版日期:2022-10-01
- 页码:0
- 字数:0
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? 鹿鸣心理2022重磅心理图书!亚马逊心理学好书 ? 长期居亚马逊焦虑症、强迫症和大众神经心理学图书榜前列 ? 有名心理学家 里德·威尔逊、苏珊·梅尔斯、萨利·温斯顿、J. 布鲁斯·奥维米尔 推荐 ? 有没有想过当你感到焦虑、恐慌和担心时,你的大脑里发生了什么? ? 心理学家凯瑟琳·皮特曼和作家伊丽莎白·卡勒以前沿神经科学研究为基础,在《理解焦虑的大脑》一书中提出了一种独特的、基于证据的解决方案。 ? 谁需要这本书? ? 经常感到焦虑却不知道原因。 ? 焦虑来的快,去的慢。 ? 遇到特定场景或事物时,会感到紧张不已,呼吸困难,想赶快逃走。 ? 焦虑和恐惧的感觉已经严重影响了你的生活。 ? 经常有强迫性思维和强迫性行为。 ? 遇事常常往坏处想,而且越想越害怕。 ? 经常有严重的负罪感和羞愧感。 ? 苛求自己,有完美主义倾向。 ? 遇事不决,思来想去,难以选择。 ? 失眠。 …… ? 从书中能了解到什么? ? 为什么我会感到焦虑? ? 什么是焦虑症,导致焦虑症的原因是什么? ? 为什么焦虑发作时,大脑似乎停止了思考,难以控制。 ? 焦虑症的脑神经机制是什么? ? 为什么了解脑神经机制会对缓解焦虑有作用? ? 大脑神经回路可以重塑以改变焦虑的反应吗? ? 除了药物,有其他方法缓解焦虑吗?
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内容简介 |
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本书介绍了大脑对外部刺激产生焦虑反应的两个路径,一个是杏仁核回路,一个是皮层回路。杏仁核回路是情绪记忆的回路,是一个不经过大脑皮层思考的自动反应回路,这个回路的核心是情绪记忆。当个人因为外部刺激,如遇到危险情况,大脑会根据之前的情绪记忆,自动反应。如果之前同样的刺激引起了焦虑和恐慌,那么大脑就趋向于做出相同的反应。而皮层回路是经过思考之后的反应,这个回路既可以使焦虑反应加重,也可以使焦虑反应减轻。
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作者简介 |
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致谢
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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