Chapter 1 肿瘤君,人类健康杀手
01 掀开癌症的神秘面纱
癌症到底是个什么东西
肿瘤≠癌症
为什么身边得癌症的人越来越多
癌症,其实是种可控制的慢性病
癌症难治,原因在哪
02 揪出致癌“凶手”
七大致癌因素,榜上有名
你正走在患癌的路上!并非吓唬你
癌是被“惯”出来的:很多癌症都与不良生活习惯有关
不良情绪,藏在心底深处的癌症“隐形杀手”
其实,很多癌症是可以预防的
Chapter 2 抗癌,食物是最好的药
01 病从口入,90%的癌症都是“吃”出来的
饮食,为什么与癌症扯上了关系
很多消化系统“癌”,也跟“吃”脱不了干系
致癌饮食16大黑名单
警惕!这些最易致癌的饮食习惯
饮食抗癌,并非神话
02 常见食材,个个都是抗癌高手
全谷类:最廉价最有效的抗癌大药
豆类:癌细胞的天然“抑制剂”
水果:大自然赐予的“抗氧化剂”
蔬菜:增加抗癌因子
菌菇类:肿瘤恶化的“狙击手”
坚果类:响当当的抗癌奇兵
河鱼及海产品:水世界奉献的抗癌“大礼包”
茶:抗癌的最佳饮料
调味品:姜葱全身都是药
03 放疗、化疗阶段,癌症患者怎么吃有讲究
手术之后,滥补是大忌
化疗前,补足气血最关键
化疗中,“对症选食”很重要
化疗后,补足元气放首位
头颈部放疗,清淡饮食最合理
胸部放疗,三款药膳缓病情
腹部放疗,这样饮食不腹痛
04 一学就会,不同类型患者的抗癌食谱
脑瘤,食疗调养,抗癌健脑
鼻咽癌,养肺润肺,补足津液
口腔癌,清热生津,大便畅通
食管癌,加强营养,避免刺激
肺癌,化痰止咳,防止感冒
乳腺癌,清淡低脂,防止复发
胃癌,少食多餐,辨证选食
胰腺癌,忌食“三高”,缓解病痛
肝癌,高糖低脂,补足维生素
肠癌,食养肠道,改善排便
前列腺癌,规范饮食,控制病情
Chapter 3 动动手脚,癌症全跑
康复锻炼,对癌症患者很有必要
这些运动原则,癌症患者一定要遵守
温和健步走,抗癌保健康
散散步,癌症绕着走
老祖宗留给我们的运动抗癌“四宝”
一学就会的乳腺癌术后康复操
提肛运动,轻松康复前列腺癌术后尿失禁
简单的强肾操和腰部按摩,有助于肾癌患者康复
一看就懂的穴位按摩,赶跑脑瘤术后头痛
床上康复操,有效解决肠癌术后排便难题
简单7个小动作,缓解肝癌患者下肢浮肿
不起眼的慢跑也能帮助抗癌
勤做家务,竟然比运动更抗癌
Chapter 4 与癌共舞,贵在心态
不少癌症患者是被“吓”死的
心情与癌症到底有什么关系
你可能从没听说过的“癌症性格”
是否有癌症性格,一测便知
端正抗癌心态,才有可能重获健康
学会表达情绪,不伤人不伤己
合理宣泄情绪,这7个方法很实用
直面癌症带来的“死亡恐惧”
音乐疗法,轻轻松松挫败癌细胞
隐瞒还是坦白病情,家属究竟该如何选择
家人的陪伴,是癌症患者最好的精神支柱
放下面子,积极寻找“心”的援助
Chapter 5 西医治疗,擦亮双眼
早期发现,1/3的癌症可以治愈
手术、放疔和化疗是西医治癌的“三板斧”
并非所有的癌症,都适合外科手术
癌症术后的复查和预防复发该怎么做
过度手术不可取
关于放疗,你需要了解哪些
了解化疗这把“双刃剑”
手术、放疗和化疗,究竟该如何选择
癌性疼痛不要急,认清误区最关键
分子靶向治疗,到底能否攻克癌症
新兴的肿瘤治疗术――生物治疗和基因治疗
怎样判断癌症到底治没治好
Chapter 6 中医治疗,这些常识必须知道
中医对“癌”的认识及治疗优势
中医治癌六大法,你知道几个
缓解放疗、化疗副作用,中医自有绝招
中医抗癌,选对医生很关键
别被某些“治癌偏方”给忽悠了
小心所谓的“名医秘方”
中药保健品,是否是治癌的灵丹妙药
纯中医中药抗癌不可取
服用抗癌中药,大有讲究
公认的最具抗癌功效的十大中药
有效缓解癌性疼痛的六大中医验方
附录防癌抗癌常见的疑问解答
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